Husumer

Sport- und   Gesundheitsschule

Moja-Yoga                              

Wer „in“ sein will, reckt sich und streckt sich auf der Matte. Aber seien Sie unbesorgt, es geht um etwas ganz Bedenkenloses. Es geht um Entspannungsgymnastik! Sie wollen nach dem Stress im Alltag einfach im Kopf abschalten, dann sind Sie bei mir richtig. Wer will nicht die Herrschaft über den eigenen Körper und Geist, die Harmonie des Kreislaufs- und Atemsystems?  Richtig ausgeübt verringert sich der Blutdruck, der Stress wird abgebaut, die Muskeln werden gestreckt, die Bänder und Gelenke werden beweglicher und der ganze Organismus mit Sauerstoff versorgt.

Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie durch gezieltes Training Ihre Haltung verbessern, Ihre Körpersensibilität erhöhen und über Konzentration zu Ruhe kommen. Ich biete Ihnen kombinierte Übungen aus der traditionellen Gymnastik, dem Yoga, die ich selbst ausübe. Das alles wird zu einer einzigartigen Trainingsmethode zusammengefügt. Für mich ist dies ein Weg, um über die Konzentration auf die Übung zu Harmonie, innerer Ruhe zu sich selbst zu finden und dabei gleichzeitig den Körper in Form zu halten. Es tut einfach gut seinen Körper zu erkunden, Muskeln kennen zu lernen, mental zu entspannen. Alle Stellungen können sie ohne große Probleme betreiben. Es muss sich keiner auspowern, sondern sein allgemeines Energieniveau abrufen.

Ich will gar nicht, dass Yoga Euer Leben verändert – nur Eure Körperhaltung, Atmung sowie emotionale und geistige Beweglichkeit. Bei mir findet man – keine Räucherstäbchen, kein Ommm – Gesinge und keine Liebesgrüße an den Kosmos, sondern Genaues und ausdauerndes Üben. 

Wer neugierig geworden ist und mit mir trainieren möchte, findet mich im Trainingsraum. Jeder ist herzlich willkommen. Eine Probestunde ist jeder Zeit möglich, dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr in der Sporthalle in Finkhaushallig, Hauptstraat 18(Am Kindergarten) 4 Min. Fahrtzeit von Husum Richtung Simonsberg und mittwochs von 10.00 bis 11.00 Uhr AWO Husum, Kurt-Pohle-Weg 9

"Schnuppern" Sie einfach zwei Wochen lang kostenlos!

Rückenfit

Ruhe, Kraft und neue Perspektiven finden. Die Sinne wieder erfahren, den Körper neu spüren. Und warum? – um sich ein Stück Lebensqualität zu erhalten!

„Wer rastet der rostet“, dem gilt es entgegenzuwirken! Der sportliche Ehrgeiz ist in vielen von uns erhalten. Es gibt reichlich gute Gründe mit dem Training anzufangen und die gesundheitliche Notwendigkeit, körperlich aktiv zu werden. Durch die anstrengende Arbeit hat sich z.B. die Hals- oder Lendenwirbelsäule abgenutzt, man bekommt Schmerzen in den Schultern, Armen oder Beinen – da hilft nur eines, gezieltes Training der Muskulatur im Schulter-, Rücken-, Bauch-, Becken- und Beinbereich. Dass es auch auf natürlichem Weg möglich ist, sich einen fitten und gesunden Rücken zu erhalten, das zeige ich Ihnen.

Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer.  Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Montags von 10.00 bis 11.00 Uhr AWO Husum, dienstags von 14.00 bis 15.00 Uhr in der Sporthalle in Finkhaushallig, Hauptstraat 18 (Am Kindergarten), 4 Minuten Fahrtzeit von Husum Richtung Simonsberg.

"Schnuppern" Sie einfach zwei Wochen lang kostenlos!

Pilates

Die Husumer Sport- und Gesundheitsschule  ist eine professionelle Einrichtung und bietet Ihnen eine wirksame und langfristige gesundheitliche Vorsorge in Form von Pilates für Frauen und Männer an. Die Pilates-Methode ist ein Weg, um über die Konzentration auf die Übungen zu Harmonie und innerer Ruhe zu finden und dabei gleichzeitig den Körper in Form zu halten. Die Muskeln werden auf sanfte Art und Weise gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und der ganze Organismus mit Sauerstoff versorgt.  Im Mittelpunkt stehen systematische Übungsreihen zur Veränderung Ihrer Haltung, Erhöhung Ihrer Körpersensibilität, Verbesserung Ihrer Konzentrationsfähigkeit  und der Förderung der körperlichen Aktivität. Es wird dabei auch darauf geachtet, dass die gesunde Flexibilität erhalten bleibt. Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper. Lohn der Anstrengung ist ein neues Körpergefühl, das Männer wie Frauen gleichermaßen begeistert. 

Interessierte können jederzeit „schnuppern“, montags von 19.00 bis 20.00 Uhr, Finkhaushallig, Hauptstraat 18 (Am Kindergarten), mittwochs von 9.00 bis 10.00 Uhr und freitags von 9.00 bis 10.00 Uhr, AWO Husum, Kurt-Pohle-Weg sowie Freitag 16.00 bis 17.00 Uhr Sporthalle der Kreisberufsschule am Bahnhof.

"Schnuppern" Sie einfach zwei Wochen lang kostenlos!